Stanovování a revize cílů
Stanovování cílů je klíčem k úspěchu a spokojenému životu. Výzkumy opakovaně potvrzují, že lidé, kteří mají jasně definované cíle a pravidelně s nimi pracují, dosahují výrazně lepších výsledků než ti, kteří cíle stanovují neurčitě nebo vůbec.
Bez konkrétních cílů se snadno ztratíme v každodenní rutině, která nám může vzít směr a energii potřebnou k osobnímu růstu. Důležité je nejen cíle definovat, ale také je správně formulovat a strukturovat. V tomto směru je velmi efektivní metoda SMARTER, podle níž by měly být cíle:
- Specifické– jasně definované a jednoznačně pochopitelné,
- Měřitelné– s jasnými kritérii pro vyhodnocení jejich dosažení,
- Akceptovatelné– v souladu s našimi vnitřními hodnotami a prioritami,
- Realistické– dosažitelné, přesto motivující a s výzvou,
- Termínované– s jasným časovým rámcem,
- Evaluované– pravidelně vyhodnocované, abychom viděli pokrok a
- Revidované– flexibilně upravované podle životních okolností.
Příklad dobře stanoveného SMARTER cíle: „Do 31. prosince 2025 zhubnu na 80 kilogramů tím, že budu třikrát týdně navštěvovat fitness centrum a denně ujdu minimálně 10 000 kroků. Každý měsíc provedu vyhodnocení pokroku a případně upravím svůj plán.“
Příklad špatně stanoveného cíle: „Chci zhubnout a být zdravější.“ Tento cíl není dostatečně specifický, postrádá měřitelnost a jasně stanovený termín.
Je také důležité uvědomit si, že stanovením cíle práce teprve začíná. Klíčovou součástí úspěchu je pravidelná kontrola, hodnocení dosaženého pokroku a následná revize cíle podle aktuálního vývoje. Tato flexibilita zajišťuje, že cíle zůstávají relevantní a přizpůsobují se našim skutečným možnostem a životnímu kontextu.
Cíle jsou hluboce individuální záležitostí, protože každý člověk má jiné představy o štěstí, úspěchu a naplnění. Je tedy důležité stanovovat cíle, které jsou autentické a skutečně nás motivují. Pomůže nám také, když budeme znát své „proč“. Jasné pochopení důvodů, proč chceme daného cíle dosáhnout, nám pomáhá udržet motivaci i v náročných obdobích.
Ideální je pracovat s cíli napříč pěti klíčovými oblastmi života:
- Zdraví– fyzická kondice, duševní pohoda a celková vitalita,
- Finanční nezávislost– stabilní příjem, efektivní hospodaření a plánování budoucnosti,
- Vztahy– kvalitní a smysluplné mezilidské vztahy, rodina a přátelství,
- Kariéra– profesní růst, rozvoj dovedností a spokojenost v podnikání,
- Osobní rozvoj– sebevzdělávání, osobní růst, nové zkušenosti a dovednosti.
Doporučenou strategií je zvolit v každé oblasti jeden zásadní dlouhodobý cíl a na ten se prioritně soustředit. Krátkodobou alternativou pak může být fokus na jednu oblast a v ní řešit tři až pět konkrétních cílů. Dlouhodobě byste měli věnovat pozornost všem oblastem rovnoměrně.
V souladu s metodou SMARTER je potřeba definovat počáteční stav cíle, cílovou hodnotu, jednotku této hodnoty, termín splnění a případně i kategorii v rámci oblastí života.
Vrátíme se k našemu příkladu: „Do 31. prosince 2025 zhubnu na 80 kilogramů tím, že budu třikrát týdně navštěvovat fitness centrum a denně ujdu minimálně 10 000 kroků. Každý měsíc provedu vyhodnocení pokroku a případně upravím svůj plán.“
Pak by definice byla následující:
Název cíle: Zhubnout na 80 kg do konce roku 2025
Počáteční stav: 96
Cílová hodnota: 80
Jednotka cílové hodnoty: kg
Termín: 31. 12. 2025
Kategorie: Zdraví
Chcete-li se dále věnovat práci s cíli, hledání smyslu a motivace v osobním i pracovním životě, doporučujeme knihu Začněte s proč od Simona Sineka. Pro pokročilejší zájemce o osobní rozvoj je skvělou volbou klasika 7 návyků skutečně efektivních lidí od Stephena R. Coveyho – osvědčeného průvodce osobní efektivitou a dosahováním cílů.
Cíle nám pomáhají nejen růst, ale také vedou k hlubokému pocitu naplnění a životní radosti.
Tomáš Huňáček
Chief Data Officer společnosti Broker Consulting
